Nỗi muộn phiền của hầu hết mẹ sau sinh là ngực bị chảy xệ, không còn săn chắc. Thay vào đó là bộ ngực chảy nhão, vùng da nhăn nheo. Làm thế nào để cứu được vòng 1 khỏi bị chảy xệ là câu hỏi và khát khao của rất nhiều phụ nữ.
Nguyên nhân khiến ngực bị chảy xệ sau sinh
Thực tế cho thấy, cấu trúc ngực chủ yếu là các mô mỡ. Quá trình mang thai và cho con bú, các ống dẫn sữa phát triển mạnh. Điều này khiến ngực giãn nở, rạn da và chèn ép các mô mỡ. Nên sau khi cai sữa, bầu ngực của người mẹ bị teo nhỏ, xập xệ, da ngực nhão. Không còn giữ được vẻ săn chắc như thời son trẻ.
Ngực chảy xệ sau sinh còn do mẹ cho trẻ bú không đúng cách. Cụ thể, nếu mẹ cho trẻ bú không đều sẽ dẫn đến 2 bầu ngực mất cân đối. Hay việc thường xuyên cho trẻ bú nằm khiến vòng 1 bị co kéo, làm ngực chảy xệ và biến dạng nhanh hơn.
Mặt khác, trong giai đoạn nuôi con bằng sữa mẹ, các chị em thường không mặc áo ngực hoặc mặc loại áo rất mỏng để thuận tiện cho việc cho con bú. Điều này vô hình trung khiến vòng 1 không được nâng đỡ và gây nên tình trạng ngực chảy xệ sau sinh.
Để có một vòng ngực quyến rũ, hãy áp dụng 5 bí quyết sau
Đầu tiên là phải có một chế độ ăn uống lý tưởng
Nên ăn nhiều hoa quả và rau xanh. Vì chúng giúp làm đẹp ngực. Hoa quả có màu vàng và các loại rau xanh có màu xanh đậm là tốt nhất. Bên cạnh đó cũng vẫn kết hợp ăn các loại rau quả khác trong bữa ăn hàng ngày. Cũng nên ăn các loại quả như quả mơ tươi và khô, chanh, cam, chuối, cà rốt,… Các loại quả này chứa rất nhiều vitamin A, E và C – những chất oxy hóa chủ yếu, giúp làm chậm quá trình lão hóa cho ngực và cơ thể của bạn.
Ngoài ra, cần tích cực uống nhiều nước. Nước là thành phần không thể thiếu cho cơ thể. Đặc biệt là cho khuôn ngực của bạn. Ngoài nước lọc tốt cho ngực thì bạn cũng có thể thêm một chút rượu hoặc trà xanh để giúp ngực khỏe mạnh và phát triển tốt nhất.
Thứ 2 là nên mặc áo ngực khi cho con bú và cho con bú đúng tư thế
Có rất nhiều loại áo lót có thể sử dụng khi cho con bú, giúp nâng đỡ và bảo vệ ngực trước sức nặng của bầu sữa căng tròn. Tuy nhiên, mẹ nên lựa chọn loại áo có dây đeo thoải mái, không hằn lên da, cũng không bị trễ xuống tay. Bên cạnh đó, chị em cũng không nên mặc áo quá chật hay quá rộng. Hai loại này đều phản tác dụng bảo vệ ngực của bạn. Áo lót cần phải nằm phẳng trên người.
Thứ 3 là cho con bú đúng tư thế
Việc cho con bú đúng tư thế không chỉ giúp mẹ giữ được dáng ngực mà còn hạn chế những rắc rối như bị nứt đầu ti hay chảy máu đầu ti. Tư thế cho bé bú tốt nhất là người mẹ ngồi thoải mái trên ghế. Nếu sức khỏe mẹ yếu thì mẹ có thể nằm trên giường và bé nằm nghiêng bên cạnh để bú. Khi cho bé bú, hướng mặt bé về phía bầu vú, đầu và chân bé phải thẳng hàng, bụng bé áp sát vào người mẹ, mẹ dùng tay nâng cả bầu vú về phía miệng bé.
Thứ 4 là thường xuyên Massage và tập luyện cho vòng ngực
Các động tác massage có tác dụng kích thích tuần hoàn máu, gia tăng độ đàn hồi của cơ ngực và tăng cường các mô liên kết ở ngực, từ đó giúp bầu ngực săn chắc. Bên cạnh đó, những bài tập cơ ngực đúng cách sẽ giúp bạn có vòng 1 căng đầy sức sống. Bài tập đơn giản nhất là hít đất. Hay tập các động tác tay.
Có thể bạn quan tâm: Sản phẩm Đào Thi giúp săn chắc vòng 1
Thứ 5 là thường xuyên dùng mặt nạ ngực
Giống như cho da mặt, mặt nạ ngực có thể làm săn da và vùng ngực. Bạn có thể dùng chúng ít nhất 1 lần 1 tuần để nhận được kết quả tối ưu nhất.
Cách làm mặt Mặt nạ ngực trứng và tinh dầu vitamin E: gồm 1 muỗng sữa chua trắng nguyên chất, 1 muỗng tinh dầu vitamin E, 1 quả trứng. Trộn đều hỗn hợp. Thoa lên ngực và chà đều nhẹ nhàng. Để yên trong nửa tiếng và rửa sạch bằng nước lạnh. Ngoài ra thì cũng có thể dùng nha đam, mật ong,…
Liệu có nên phẫu thuật ngực?
Có lẽ đây là câu hỏi mà rất nhiều mẹ sau sinh đang băn khoăn.
Theo ý kiến của các chuyên gia thẩm mỹ cũng như các chuyên gia sắc đẹp, nếu phẫu thuật nâng ngực có thể giúp bạn đẹp hơn, tự tin hơn, có được nhiều cơ hội hơn trong cuộc sống thì nên thực thực hiện. Tuy nhiên, để có kết quả nâng ngực an toàn như ý muốn, một đại phẫu như nâng ngực phải được thực hiện bởi bác sĩ có trình độ chuyên môn cao, diễn ra tại bệnh viện, và theo đúng quy trình theo quy định của Bộ y tế.
Qua các thông tin mình vừa chia sẽ, hy vọng sẽ giúp ích nhiều cho các bạn sau sinh, đang tự ti về bộ ngực của mình. Đừng lo lắng. Vì nếu cách này không được thì có thể chuyển sang cách khác. Chỉ cần bạn có đủ tự tin và dũng khí. Phụ nữ, ai cũng có quyền trở nên đẹp hơn mỗi ngày.
Xem thêm bài viết: Những điều bà mẹ sau sinh cần làm để có vòng ngực đẹp như thời con gái
